🥗 Recettes santé & nutrition

Un plat chaud, réconfortant et 100 % végétalien aux épices douces.

Raïta frais et apaisante : yaourt grec, concombre râpé, menthe et cumin — accompagnement …

Falafel croustillants maison aux pois chiches et cumin — cuits au four, non frits.

Triangles de riz façon onigiri garnis de thon et concombre — snack japonais sain et prati…

Bœuf saisi tranché fin, carotte julienne, concombre et sauce thaïe au gingembre et sésame.

Salade fraîche de haricots blancs, tomate, herbes et vinaigrette au citron — vegan.

Version sans gluten du taboulé traditionnel — quinoa, menthe et légumes frais.

Le trio gagnant pour l'énergie et les oméga-3.

Mijoté riche en protéines : lentilles vertes et tofu avec légumes et épices douces.

Nouilles de riz froides façon zaru soba, sauce gingembre-sésame et légumes croquants.