🍳

Omelette aux légumes et fromage blanc

Name: Omelette aux légumes et fromage blanc
Prep time: 5 min
Cook time: 8 min
Total time: 13 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 3 Œufs; 2 c. à soupe Fromage blanc; 1/2 Poivron; 50 g Épinards; 1 Tomate; 1 c. à café Huile d'olive extra vierge

Protéines et légumes en 10 minutes pour un repas léger et nutritif.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 8 min 👤 1 personne Végétarien Facile 🔥 280 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

280

kcal

Énergie

22g

Protéines

Glucides

18g

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

3 Œufs

2 c. à soupe Fromage blanc

1/2 Poivron

50 g Épinards

1 Tomate

1 c. à café Huile d'olive extra vierge

👨‍🍳 Préparation

1. Battez les œufs avec une cuillère de fromage blanc, sel et poivre.

2. Faites revenir poivron et épinards 3 min dans une poêle huilée.

3. Versez les œufs sur les légumes et faites cuire à feu moyen 3-4 min.

4. Repliez l'omelette. Servez avec une tomate et des herbes fraîches.

🛍 Trouvez ces ingrédients

Commandez facilement vos ingrédients en ligne.

🥩 Œufs Protéines animales Voir sur Joybuy → 🥛 Fromage blanc Produits laitiers Voir sur Joybuy → 🥦 Poivron Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Épinards Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Tomate Légumes Voir sur Joybuy → 🫒 Huile d'olive extra vierge Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy →

Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.

← Toutes les recettes Connexion →