🍳
Omelett mit Gemüse und Hüttenkäse
Protein und Gemüse in 10 Minuten für eine leichte und nahrhafte Mahlzeit.
⏱ Vorbereitung 5 min
🍳 Kochzeit 8 min
👤 1 personne
Végétarien
Facile
🔥 280 kcal
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Nährwerte · pro Portion
280
kcal
Energie
22g
Proteine
8g
Kohlenhydrate
18g
Fette
2g
Ballaststoffe
4g
Zucker
🛒 Zutaten
3
Eier
2 c. à soupe
Hüttenkäse
1/2
Paprika
1
Tomate
50 g
Spinat
1 c. à café
Extra natives Olivenöl
👨🍳 Zubereitung
1. Die Eier mit einem Löffel Frischkäse, Salz und Pfeffer verquirlen.
2. Pfeffer und Spinat 3 Minuten in einer geölten Pfanne anbraten.
3. Die Eier über das Gemüse gießen und bei mittlerer Hitze 3-4 Minuten kochen lassen.
4. Falten Sie das Omelett. Mit einer Tomate und frischen Kräutern servieren.
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🥩
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🥛
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