🥗 Recettes santé & nutrition

Poulet grillé, épinards croquants, parmesan et sauce yaourt légère — la César revisitée h…

Salade estivale de fèves et quinoa au citron et menthe — fraîche, protéinée et vegan.

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Soupe épaisse et dorée de lentilles corail au curcuma et cumin — détox et rassasiante.

Flocons d'avoine overnight aux fraises et graines de chia — petit-déjeuner sans cuisson.

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Chili con carne complet aux haricots rouges, bœuf haché et épices fumées.

Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Wrap oriental aux falafels croustillants, houmous maison et légumes frais.