🥗 Recettes santé & nutrition

Nouilles de riz sautées au poulet, légumes et épices thaïlandaises — sans gluten, express.

Un banana bread protéiné et rassasiant, parfait au petit-déjeuner.

Le ragoût le plus emblématique de Corée, mijoté longuement avec un kimchi bien fermenté p…

Carbonara allégée : pâtes complètes, œufs, yaourt grec et parmesan — sans crème ni lardon…

Salade estivale de fèves et quinoa au citron et menthe — fraîche, protéinée et vegan.

Hachis parmentier revisité avec viande de bœuf et purée de patate douce.

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.

Un grand plat mijoté à partager, où crevettes, calmar et moules cuisent ensemble dans un …