🥗 Recettes santé & nutrition

Salade fraîche de tomates mûres avec fromage blanc épais, herbes et filet d'huile.

Variante verte de la shakshuka avec épinards fondants, poivrons et oeufs pochés.

Un banchan brillant et légèrement collant, préparé en grande quantité pour accompagner le…

Un gâteau familial aux pommes, farine complète et sucre réduit.

Omelette roulée au saumon fumé et épinards — riche en oméga-3 et protéines, sans gluten.

Bœuf sauté à feu vif avec patate douce caramélisée et épices douces — plat complet sans g…

Ceviche express de crevettes et avocat au citron et gingembre — frais et sans cuisson.

Porridge salé indien à base de millet grillé, légumes croquants et épices.

Fajitas maison poulet-poivron-oignon aux épices mexicaines — sans lactose et express.

Un carrot cake plus léger, riche en fibres, amandes et épices douces.