🥗 Recetas de salud y nutrición

Tofu palak vegano: tofu cremoso en salsa de espinacas con especias indias.

Ensalada mediterránea de garbanzos con tomates frescos y hierbas.

Filetes de caballa fritos sobre puré de camote al curry: omega-3 y betacaroteno.

Bowl inspirado en sushi: arroz vinagredo, salmón, aguacate, pepino y semillas de sésamo.

Rollitos de arroz fresco cubiertos con camarones, aguacate y vegetales crujientes.

Batido ultranutritivo de arándanos, col rizada y aguacate: textura aterciopelada y abunda…

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Bourguignon de ternera revisitado sin vino, cocido a fuego lento en caldo de verduras con…

Una sopa verde depurativa y antiinflamatoria.

Manzanas enteras al horno con miel, canela y nueces, tiernas y caramelizadas.