🥗 Recetas de salud y nutrición

Un batido espeso y energizante que combina frutos rojos, plátano y yogur griego para aume…

Bowl proteico de requesón con granola casera, fruta fresca y miel.

Tazón de Buda con quinua colorida, verduras asadas, garbanzos y aguacate: vegano equilibr…

Un bizcocho de zanahoria más ligero, rico en fibra, almendras y especias dulces.

Ensalada mediterránea de garbanzos con tomates frescos y hierbas.

Batido ultranutritivo de arándanos, col rizada y aguacate: textura aterciopelada y abunda…

Un almuerzo rápido ultrarico en omega-3, calcio y grasas buenas.

Una sopa verde depurativa y antiinflamatoria.

Manzanas enteras al horno con miel, canela y nueces, tiernas y caramelizadas.

Bolitas energéticas sin cocción hechas con avena, mantequilla de maní, semillas de chía y…