🥗 Recetas de salud y nutrición

Un clásico revisitado con pasta integral y verduras de colores.

Pasta integral con atún, calabacín y tomate: económica, proteica y sin lactosa.

Pasta con champiñones salteados, ajo y perejil seco — vegetariana express sin lactosa.

Pasta integral con salmón, espinacas y salsa de yogur de limón, rica en omega-3.

Pasta integral con tofu, espinacas tiernas y nueces tostadas: vegana y rica en omega-3.

Pasta integral con salsa de tomate casera, ajo y albahaca: vegana, rápida y sabrosa.

Abundante sopa italiana con verduras de temporada, cebada perlada y hierbas mediterráneas.

Pasta integral con pesto verde casero de espinacas y almendras, sin lactosa y piñones.

Lasaña vegetariana de lentejas coralinas, espinacas y bechamel de yogur.

Boloñesa baja en grasa con carne molida, verduras y hierbas, sin mantequilla, sin nata y …