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Fajitas poulet légumes maison

Name: Fajitas poulet légumes maison
Prep time: 25 min
Cook time: 12 min
Total time: 37 min
Yield: 2 portions
Ingredients: 300 g Poulet; 2 Poivron; 1 Oignon; 4 tranches Pain complet; 1 c. à café Cumin moulu; 1 c. à café Paprika doux; 1/2 c. à café Ail en poudre; 2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

Fajitas maison poulet-poivron-oignon aux épices mexicaines — sans lactose et express.

⏱ Prépa 25 min 🍳 Cuisson 12 min 👤 2 personnes Omnivore Facile 🔥 400 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

400

kcal

Énergie

38g

Protéines

30g

Glucides

14g

Lipides

Fibres

Sucres

🛒 Ingrédients

300 g Poulet

2 Poivron

1 Oignon

4 tranches Pain complet

1 c. à café Cumin moulu

1 c. à café Paprika doux

1/2 c. à café Ail en poudre

2 c. à soupe Huile d'olive extra vierge

👨‍🍳 Préparation

1. Émincez le poulet en lanières, faites mariner avec cumin, paprika, ail en poudre et sel 20 min.

2. Faites chauffer l'huile d'olive à feu vif dans une grande poêle.

3. Faites sauter poulet 5 min, ajoutez poivron et oignon en lanières.

4. Cuisez encore 5 min jusqu'à légumes fondants et poulet doré.

5. Servez dans des galettes de pain complet avec guacamole (avocat + citron).

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🥩 Poulet Protéines animales Voir sur Joybuy → 🥦 Poivron Légumes Voir sur Joybuy → 🥦 Oignon Légumes Voir sur Joybuy → 🌾 Pain complet Céréales & Féculents Voir sur Joybuy → 🧂 Cumin moulu Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Paprika doux Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🧂 Ail en poudre Épices & Aromates Voir sur Joybuy → 🫒 Huile d'olive extra vierge Matières grasses & Oléagineux Voir sur Joybuy →

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