🥗 Recettes santé & nutrition

Une omelette riche en protéines et rapide à préparer avec légumes et parmesan.

Gâteau fondant à la poudre d'amandes et zeste de citron, sans farine, sans gluten.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Pâtes complètes au pesto vert maison épinards-amandes — sans lactose et sans pignons.

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Galette de sarrasin roulée garnie d'œufs brouillés, épinards et fromage blanc.

Bowl équilibré saumon grillé, edamame et riz brun — oméga-3, protéines complètes et fibre…

Une pâte enrichie d'huile de sésame, frite puis trempée dans un sirop au miel, un dessert…

Soupe épaisse mexicaine aux haricots noirs, tomates et épices, réchauffante.

Wrap raffiné au saumon fumé, épinards frais et fromage blanc aux herbes.