🥗 Ricette salute & nutrizione

Budino di chia esotico con mango e cocco: senza glutine, vegano, preparato il giorno prim…

Insalata tiepida di lenticchie e sardine in scatola: economica, ricca di calcio e omega-3.

Zuppa giapponese lenitiva, ricca di probiotici e proteine ​​vegetali.

Fette di carne di manzo tagliate ultra-sottili, grigliate in pochi secondi e intinte in u…

Una versione accelerata del kimchi tradizionale, pronto da gustare già il giorno dopo piu…

Frittata italiana: frittata densa con verdure e parmigiano, cotta al forno.

Brandade espressa di sgombro con patate dolci tritate ed erbe aromatiche.

Sgombro scottato alla senape (yogurt-limone) con verdure arrostite — gustoso e antinfiamm…

Ciotola colorata ed equilibrata con quinoa, verdure arrostite e tahini fatta in casa.

Bastoncini di riso morbidi cucinati in umido in una salsa gochujang dolce-piccante, il pi…