🥗 Recettes santé & nutrition

Des côtes courtes marinées dans une sauce sucrée à la poire et au sésame, puis grillées j…

Granola croustillant maison au miel, noix et cannelle — sain et délicieusement parfumé.

Un risotto revisité sans gluten au quinoa, champignons et parmesan.

Une base parfaite pour vider son bac à légumes, sautée au wok avec juste ce qu'il faut de…

Smoothie vitaminé orange-carotte-gingembre — boost d'immunité et énergie matinale.

Un banchan express au concombre légèrement salé puis relevé de gochugaru et de sésame, pr…

Cake moelleux à la banane très mûre et noix croquantes, sans beurre ni lait.

Smoothie protéiné chocolat-banane au yaourt grec — récupération musculaire et plaisir cho…

Un maquereau braisé lentement avec radis blanc et sauce gochujang, jusqu'à ce que la chai…

Une soupe limpide et légère aux pousses de soja, réputée en Corée pour apaiser les lendem…