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Smoothie protéiné chocolat banane

Name: Smoothie protéiné chocolat banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 Banane; 120 g Yaourt grec; 2 c. à soupe Cacao en poudre non sucré; 150 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à soupe Graines de chia; 1 pincée Cannelle moulue

Smoothie protéiné chocolat-banane au yaourt grec — récupération musculaire et plaisir chocolaté.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Végétarien Facile 🔥 270 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

270

kcal

Énergie

16g

Protéines

36g

Glucides

Lipides

Fibres

22g

Sucres

🛒 Ingrédients

1 Banane

120 g Yaourt grec

2 c. à soupe Cacao en poudre non sucré

150 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à soupe Graines de chia

1 pincée Cannelle moulue

👨‍🍳 Préparation

1. Pelez la banane (congelée de préférence).

2. Mettez banane, yaourt grec, cacao en poudre et lait d'amande dans le blender.

3. Ajoutez les graines de chia et une pincée de cannelle.

4. Mixez 45 secondes jusqu'à consistance crémeuse.

5. Versez dans un verre et dégustez aussitôt.

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