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Frullato proteico al cioccolato e banana

Name: Frullato proteico al cioccolato e banana
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 1 Banana; 150 ml Latte di mandorle arricchito; 120 g Yogurt greco; 1 c. à soupe Semi di chia; 1 pincée Cannella macinata; 2 c. à soupe Cacao in polvere non zuccherato

Frullato proteico al cioccolato e banana con yogurt greco: recupero muscolare e piacere del cioccolato.

⏱ Prep. 5 min 🍳 Cottura 0 min 👤 1 personne Végétarien Facile 🔥 270 kcal

Valori nutrizionali · per porzione

270

kcal

Energia

16g

Proteine

36g

Carboidrati

Grassi

Fibre

22g

Zuccheri

🛒 Ingredienti

1 Banana

150 ml Latte di mandorle arricchito

120 g Yogurt greco

1 c. à soupe Semi di chia

1 pincée Cannella macinata

2 c. à soupe Cacao in polvere non zuccherato

👨‍🍳 Preparazione

1. Sbucciare la banana (preferibilmente congelata).

2. Metti nel frullatore la banana, lo yogurt greco, il cacao in polvere e il latte di mandorle.

3. Aggiungi i semi di chia e un pizzico di cannella.

4. Frullare per 45 secondi fino a ottenere una crema.

5. Versare in un bicchiere e gustare immediatamente.

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