🥗 Recettes santé & nutrition

Moussaka grecque simplifiée à base de bœuf, courgette et épices orientales.

Boisson indienne fraîche et crémeuse à la mangue, cardamome et yaourt.

Galettes de sarrasin grillées farcies de poivron sauté, fromage blanc et épices.

Poulet fondant mariné au citron et aux herbes — léger et sans lactose.

Dal makhani vegan simplifié : lentilles vertes et haricots noirs en sauce tomate épicée.

Velouté vert crémeux de brocoli au fromage blanc — riche en sulforaphane et protéines.

Orge perlé cuit en pilaf avec oignon doré, herbes fraîches et menthe parfumée.

Salade de pois chiches à la méditerranéenne avec tomates fraîches et herbes.

Haricots noirs, poivrons colorés, tomate et vinaigrette cumin-citron — vegan, haute en fi…

Ratatouille authentique aux légumes du soleil mijotés — vegan, sans gluten et généreuse.