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Smoothie vert épinards banane

Name: Smoothie vert épinards banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 portion
Ingredients: 60 g Épinards; 1 Banane; 1 Pomme; 200 ml Lait d'amande enrichi; 1 c. à soupe Graines de chia

Smoothie vert énergie au goût de banane — une façon délicieuse d'avaler une poignée d'épinards.

⏱ Prépa 5 min 🍳 Cuisson 0 min 👤 1 personne Vegan Facile 🔥 210 kcal

Valeurs nutritionnelles · par portion

210

kcal

Énergie

Protéines

44g

Glucides

Lipides

Fibres

26g

Sucres

🛒 Ingrédients

60 g Épinards

1 Banane

1 Pomme

200 ml Lait d'amande enrichi

1 c. à soupe Graines de chia

👨‍🍳 Préparation

1. Pelez la banane, lavez les épinards.

2. Pelez et épépinez la pomme, coupez-la en morceaux.

3. Mettez tous les ingrédients dans le blender avec le lait d'amande.

4. Mixez 60 secondes jusqu'à obtenir une consistance lisse.

5. Servez aussitôt dans un grand verre avec des glaçons.

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