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Frullato verde di banane e spinaci
Frullato energetico verde al gusto di banana: un modo delizioso per ingoiare una manciata di spinaci.
⏱ Prep. 5 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 210 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
210
kcal
Energia
4g
Proteine
44g
Carboidrati
3g
Grassi
7g
Fibre
26g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1
Mela
1
Banana
200 ml
Latte di mandorle arricchito
1 c. à soupe
Semi di chia
60 g
Spinaci
👨🍳 Preparazione
1. Sbucciare la banana, lavare gli spinaci.
2. Sbucciare e togliere il torsolo alla mela, quindi tagliarla a pezzi.
3. Mettete tutti gli ingredienti nel frullatore insieme al latte di mandorla.
4. Frullare per 60 secondi fino a ottenere un composto omogeneo.
5. Servire subito in un bicchiere ampio con cubetti di ghiaccio.
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