🥗 Recetas de salud y nutrición

Reconfortante capa de batata gratinada con espinacas y yogur griego.

Verduras y calamar recubiertos de una masa ligera y luego fritos hasta quedar dorados y c…

Pasta integral con tofu, espinacas tiernas y nueces tostadas: vegana y rica en omega-3.

Tallarines elásticos servidos en caldo helado ligeramente ácido, guarnecidos con carne de…

Rollito de tortilla con salmón ahumado y espinacas: rico en omega-3 y proteínas, sin glut…

Batido dorado antiinflamatorio con mango, jengibre fresco y cúrcuma.

Sopa espesa de frijoles negros con especias mexicanas: vegana, rica en fibra y proteínas.

Un curry cálido y reconfortante elaborado con lentejas rojas y leche de coco. Rica en pro…

Ensalada tibia de lentejas y sardinas en lata: económica, rica en calcio y omega-3.

Pollo derretido marinado con limón y hierbas: ligero y sin lactosa.