🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

Warmer Buchweizensalat mit Ofengemüse und Kräutern.

Lachs en papillote mit Zitrone und frischen Kräutern – Dampfgaren, ohne Zusatz von Fett.

Geröstetes Vollkornbrot mit Mandelbutter, Kiwischeiben und Chiasamen.

Weiche Blaubeer-Haferflocken-Muffins, nicht sehr süß und sättigend.

Grüne Shakshuka-Variante mit zartem Spinat, Paprika und pochierten Eiern.

Omelettrolle mit Räucherlachs und Spinat – reich an Omega-3 und Eiweiß, glutenfrei.

Express Hähnchen-Gemüse-Wok mit asiatischen Gewürzen – glutenfrei, farbenfroh und lecker.

Reisdreiecke nach Onigiri-Art, garniert mit Thunfisch und Gurke – gesunder und praktische…

Veganes Süßkartoffel-Spinat-Curry mit indischen Gewürzen.

Goldenes Korallenlinsen-Dal mit Spinat und indischen Gewürzen – vegan, sättigend und bekö…