🌯
Thunfisch-Gurken-Joghurt-Wrap
Leichter Thunfisch-Wrap, knackige Gurke und Kräuter-Joghurt-Sauce.
⏱ Vorbereitung 10 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 340 kcal
Noch nicht bewertet
Anmelden zum Bewerten und zu Favoriten hinzufügen
Nährwerte · pro Portion
340
kcal
Energie
28g
Proteine
32g
Kohlenhydrate
8g
Fette
4g
Ballaststoffe
5g
Zucker
🛒 Zutaten
1/4
Zitrone
1
Tomate
2 pièce
Vollkornbrot
160 g
Thunfisch
80 g
Griechischer Joghurt
1 c. à café
Getrockneter Dill
1/2
Gurke
1 pincée
Feines Salz
👨🍳 Zubereitung
1. Den Thunfisch aus der Dose abtropfen lassen und wegwerfen.
2. Griechischen Joghurt, getrockneten Dill, Zitrone und Salz mischen.
3. Die Gurke in dünne Streifen schneiden.
4. Die Soße auf der Tortilla verteilen, Thunfisch und Gurke hinzufügen.
5. Gehackte Tomaten hinzufügen, aufrollen und gekühlt servieren.
🛍 Finde diese Zutaten
Bestelle deine Zutaten ganz einfach online.
🍎
Zitrone
Früchte
Voir sur Joybuy →
🥦
Tomate
Gemüse
Voir sur Joybuy →
🌾
Vollkornbrot
Getreide und Stärke
Voir sur Joybuy →
🥩
Thunfisch
Tierische Proteine
Voir sur Joybuy →
🥛
Griechischer Joghurt
Milchprodukte
Voir sur Joybuy →
🧂
Getrockneter Dill
Gewürze und Kräuter
Voir sur Joybuy →
🥦
Gurke
Gemüse
Voir sur Joybuy →
🧂
Feines Salz
Gewürze und Kräuter
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.