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Wrap de yogur y pepino con atún
Wrap light de atún, pepino crujiente y salsa de yogur con hierbas.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 0 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 340 kcal
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Información nutricional · por porción
340
kcal
Energía
28g
Proteínas
32g
Carbohidratos
8g
Grasas
4g
Fibra
5g
Azúcares
🛒 Ingredientes
1
Tomate
2 pièce
pan integral
1/4
Limón
1/2
Pepino
160 g
Atún
80 g
yogur griego
1 c. à café
eneldo seco
1 pincée
sal fina
👨🍳 Preparación
1. Escurrir y desechar el atún enlatado.
2. Mezcle yogur griego, eneldo seco, limón y sal.
3. Cortar el pepino en tiras finas.
4. Untar la salsa sobre la tortilla, agregar el atún y el pepino.
5. Agrega los tomates picados, enrolla y sirve frío.
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🥦
Tomate
Verduras
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🌾
pan integral
Cereales y Almidones
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🍎
Limón
frutas
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Pepino
Verduras
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yogur griego
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🧂
eneldo seco
Especias y hierbas
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sal fina
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