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Wrap di yogurt e cetrioli al tonno
Wrap leggero di tonno, cetriolo croccante e salsa allo yogurt alle erbe.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 0 min
👤 2 personnes
Omnivore
Facile
🔥 340 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
340
kcal
Energia
28g
Proteine
32g
Carboidrati
8g
Grassi
4g
Fibre
5g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
1/2
Cetriolo
1
Pomodoro
160 g
Tonno
80 g
Yogurt greco
2 pièce
Pane integrale
1 c. à café
Aneto essiccato
1 pincée
Sale fino
1/4
Limone
👨🍳 Preparazione
1. Scolare ed eliminare il tonno in scatola.
2. Mescolare yogurt greco, aneto essiccato, limone, sale.
3. Taglia il cetriolo a strisce sottili.
4. Distribuire la salsa sulla tortilla, aggiungere il tonno e il cetriolo.
5. Aggiungere i pomodori a pezzetti, arrotolare e servire freddo.
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🥦
Cetriolo
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