🥗 Recetas de salud y nutrición

Tortilla española espesa con huevos, calabacín, pimiento y cebolla.

Falafel crujiente casero con garbanzos y comino: horneado, no frito.

Col rizada masajeada, aguacate cremoso, tomate y semillas de chía: ensalada de superalime…

Filete de caballa salteado al ajillo con brócoli y boniato, sencillo y nutritivo.

Tostadas de aguacate y huevo escalfado sobre pan integral: el desayuno nutritivo y de mod…

Chile vegano con lentejas, frijoles rojos, tomates y especias Tex-Mex.

Lasaña vegetariana de lentejas coralinas, espinacas y bechamel de yogur.

Wrap agridulce con pollo asado, salsa de miel y mostaza y crujiente de verduras crudas.

Versión de calabacín de este plato turco: verduras tiernas en aceite de oliva y tomate.

Reconfortante sopa de garbanzos, espinacas y ajo, rica en proteínas y hierro.