🥗 Ricette salute & nutrizione

Raita fresca e rilassante: yogurt greco, cetriolo grattugiato, menta e cumino — accompagn…

Pasta integrale con tofu, teneri spinaci e noci tostate — vegana e ricca di omega-3.

Pane integrale tostato con burro di mandorle, fettine di kiwi e semi di chia.

Un hummus cremoso fatto in casa, perfetto come salsa o spuntino.

Un fondente denso e delizioso dove la patata dolce sostituisce parte dello zucchero e del…

Ciotola ispirata al sushi: riso all'aceto, salmone, avocado, cetriolo e semi di sesamo.

Filetto di sgombro saltato all'aglio con broccoli e patate dolci, semplice e nutriente.

Salmone glassato al teriyaki con broccoli al vapore e riso integrale: espresso ed equilib…

Orzo perlato cotto in pilaf con cipolla dorata, erbe aromatiche fresche e menta profumata.

Morbido gratin di patate dolci con yogurt greco e parmigiano, rosolate al forno.