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Frullato di Chia al melograno e mirtillo
Frullato rosso intenso di melograno e mirtillo: concentrato in antociani e antiossidanti.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cottura 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 200 kcal
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Valori nutrizionali · per porzione
200
kcal
Energia
4g
Proteine
40g
Carboidrati
4g
Grassi
8g
Fibre
28g
Zuccheri
🛒 Ingredienti
100 g
Mirtillo
1
Granata
200 ml
Latte di mandorle arricchito
2 c. à soupe
Semi di chia
1/2
Limone
👨🍳 Preparazione
1. Raccogli i semi di melograno.
2. Lavare i mirtilli.
3. Metti nel frullatore il melograno, i mirtilli, il latte di mandorle e i semi di chia.
4. Frullare per 60 secondi fino a ottenere un composto omogeneo.
5. Passare eventualmente al colino e servire ben freddo.
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