🍇
Granatapfel-Blaubeer-Chia-Smoothie
Intensiver roter Granatapfel-Blaubeer-Smoothie – konzentriert an Anthocyanen und Antioxidantien.
⏱ Vorbereitung 10 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
Vegan
Facile
🔥 200 kcal
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Nährwerte · pro Portion
200
kcal
Energie
4g
Proteine
40g
Kohlenhydrate
4g
Fette
8g
Ballaststoffe
28g
Zucker
🛒 Zutaten
1/2
Zitrone
1
Granate
100 g
Blaubeere
2 c. à soupe
Chiasamen
200 ml
Angereicherte Mandelmilch
👨🍳 Zubereitung
1. Sammeln Sie die Granatapfelkerne.
2. Blaubeeren waschen.
3. Granatapfel, Blaubeeren, Mandelmilch und Chiasamen in den Mixer geben.
4. 60 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
5. Nach Belieben durch ein Sieb passieren und gut gekühlt servieren.
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