🍇
Granatapfel-Blaubeer-Chia-Smoothie
Intensiver roter Granatapfel-Blaubeer-Smoothie – konzentriert an Anthocyanen und Antioxidantien.
⏱ Vorbereitung 10 min
🍳 Kochzeit 0 min
👤 1 personne
International
Vegan
Facile
🔥 200 kcal
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Nährwerte · pro Portion
200
kcal
Energie
4g
Proteine
40g
Kohlenhydrate
4g
Fette
8g
Ballaststoffe
28g
Zucker
🛒 Zutaten
1
Granate
1/2
Zitrone
100 g
Blaubeere
200 ml
Angereicherte Mandelmilch
2 c. à soupe
Chiasamen
👨🍳 Zubereitung
1. Sammeln Sie die Granatapfelkerne.
2. Blaubeeren waschen.
3. Granatapfel, Blaubeeren, Mandelmilch und Chiasamen in den Mixer geben.
4. 60 Sekunden lang mixen, bis eine glatte Masse entsteht.
5. Nach Belieben durch ein Sieb passieren und gut gekühlt servieren.
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