🫙
Tagine de verduras y garbanzos
Tagine vegano con garbanzos, zanahoria y ras el hanout: fragante y tierno.
⏱ Prep. 10 min
🍳 Cocción 35 min
👤 4 personnes
Vegan
Facile
🔥 290 kcal
Sin valoraciones aún
Inicia sesión para valorar y añadir a favoritos
Información nutricional · por porción
290
kcal
Energía
12g
Proteínas
42g
Carbohidratos
8g
Grasas
10g
Fibra
10g
Azúcares
🛒 Ingredientes
240 g
garbanzos
3
Zanahoria
1
Calabacín
2
Tomate
1
Cebolla
2 gousses
Ajo
2 c. à café
ras el hanout
1 c. à café
Jengibre molido
1 c. à café
comino molido
2 c. à soupe
Aceite de oliva virgen extra
👨🍳 Preparación
1. Dorar la cebolla y el ajo en aceite de oliva durante 3 min.
2. Agregue el ras el hanout, el comino y el jengibre; cocine por 1 min.
3. Añade los palitos de zanahoria, el calabacín, los tomates y los garbanzos escurridos.
4. Añadir 200 ml de agua, tapar y cocinar a fuego lento durante 30 min.
5. Sirva con mijo o quinua.
🛍 Encuentra estos ingredientes
Pide fácilmente tus ingredientes online.
🫘
garbanzos
legumbres
Voir sur Joybuy →
🥦
Zanahoria
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Calabacín
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Tomate
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Cebolla
Verduras
Voir sur Joybuy →
🥦
Ajo
Verduras
Voir sur Joybuy →
🧂
ras el hanout
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
Jengibre molido
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🧂
comino molido
Especias y hierbas
Voir sur Joybuy →
🫒
Aceite de oliva virgen extra
Grasas y Semillas Oleaginosas
Voir sur Joybuy →
Liens affiliés — MyaPress perçoit une commission sans surcoût pour vous.