🥗 Recettes santé & nutrition

Condiment frais indien à base de yaourt, carotte râpée et cumin grillé.

Un classique revisité avec des pâtes complètes et des légumes colorés.

Tacos express poulet-poivron sur pain complet — épicés, colorés et sans lactose.

Poulet tendre poché dans un bouillon aromatique avec légumes — sans matière grasse ajouté…

Une soupe réconfortante riche en fer et protéines végétales — idéale pour les soirées fra…

Couscous au millet — version sans gluten avec légumes mijoté et épices orientales.

Un wrap rapide et équilibré avec poulet grillé, légumes crus et sauce yaourt grec.

Riz cantonais express aux œufs et légumes — sans glutamate, sain et équilibré.

Wrap léger au thon, concombre croquant et sauce yaourt aux herbes.

La meilleure façon d'utiliser un kimchi devenu bien acide, sauté avec du porc et du riz j…