🥗 Recettes santé & nutrition

Tourte sans pâte de poulet et légumes de saison, couverte de purée de patate douce.

Un bouillon limpide et iodé, où les palourdes s'ouvrent lentement pour livrer toute leur …

Pâtes complètes au saumon, épinards et sauce citron-yaourt — riche en oméga-3.

Quiche légère sans pâte brisée : épinards, fromage blanc et œufs — protéinée et peu calor…

Une bouillie de riz enrichie de légumes variés, douce et rassasiante, idéale pour un peti…

Butter chicken allégé : poulet mijoté dans une sauce tomate crémeuse aux épices indiennes.

Un fondant dense et gourmand où la patate douce remplace une partie du sucre et du gras.

Wrap festif aux crevettes sautées, avocat frais et sauce citron-coriandre.

Un brownie surprenant, fondant et riche en fibres grâce aux haricots noirs.

Bowl chaud aux lentilles vertes, carottes rôties et sauce tahini cumin.