🥗 Gesundheits- & Ernährungsrezepte

461 recettes — plats, smoothies, desserts et plus

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🥣 Buddha Bowl Quinoa Gemüse vegan

Buddha Bowl buntes Quinoa, geröstetes Gemüse, Kichererbsen und Avocado – ausgewogen vegan.

⏱ 35 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 480 kcal

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🍳 Gyeran-jjim: das seidige gedämpfte Ei, das wie ein Soufflé in der Schüssel aufgeht

Eine luftige und zitternde Textur, die in wenigen Minuten entsteht und heiß direkt in der…

⏱ 17 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Einfach 🔥 120 kcal

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🍯 Yakgwa: Die frittierten Kekse mit Honig und Sesam, Süßigkeit für besondere Anlässe

Ein Teig angereichert mit Sesamöl, frittiert und dann in einen Honigsirup getaucht, ein r…

⏱ 45 min 👤 6 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Mittel 🔥 240 kcal

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🐟 Lachs-Avocado-Tartar

Frischer Lachs und Avocado-Tartar – laktosefrei, reich an Omega-3.

⏱ 15 min 👤 2 pers. 🌍 International Laktosefrei Mittel 🔥 340 kcal

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🍲 Schwarze Bohnensuppe mit Gewürzen

Dicke schwarze Bohnensuppe mit mexikanischen Gewürzen – vegan, reich an Ballaststoffen un…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 320 kcal

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🌿 Granatapfel-Quinoa-Minz-Salat

Festlicher Salat mit Quinoa, Granatapfelkernen, Minze und Zitronenvinaigrette.

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 290 kcal

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🍜 Kalguksu: mit dem Messer geschnittene Nudeln in milder Brühe

Eine klare und beruhigende Brühe, in der dicke Weizennudeln mit Zucchini und Kartoffel si…

⏱ 30 min 👤 2 pers. 🇰🇷 Koreanisch Vegetarisch Einfach 🔥 340 kcal

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🍛 Curry-Kichererbsen-Spinat-Kokosmilch

Cremiges veganes Curry mit Kichererbsen, Spinat und Kokosmilch – fertig in 25 Minuten.

⏱ 27 min 👤 2 pers. 🇮🇳 Indisch Vegan Einfach 🔥 390 kcal

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🍵 Winterliche Gemüsehirsesuppe

Nährende Hirse-, Karotten- und Pilzsuppe – glutenfrei, vegan und reich an Mineralien.

⏱ 40 min 👤 2 pers. 🌍 International Vegan Einfach 🔥 260 kcal

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🌯 Ei-Spinat-Wrap

Gerollter Buchweizenpfannkuchen mit Rührei, Spinat und Hüttenkäse.

⏱ 15 min 👤 1 pers. 🌍 International Vegetarisch Einfach 🔥 340 kcal

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