🥗 Recettes santé & nutrition

Chana masala vegan épicé aux pois chiches — sauce tomate aux épices indiennes parfumées.

Salade légère de pois chiches, concombre, tomates et herbes fraîches.

Escalopes de poulet croustillantes aux amandes sur riz brun et brocoli vapeur — sans glut…

Filets de maquereau poêlés sur purée de patate douce au curry — oméga-3 et bêta-carotène.

Mijoté réconfortant lentilles vertes et bœuf en sauce tomate aux épices — riche et nourri…

Un bol généreux de riz surmonté de légumes sautés, de bœuf mariné et d'un œuf, à mélanger…

Version santé du tabbouleh libanais avec quinoa, persil frais et tomates.

Version végétale du pho — bouillon de légumes parfumé, tofu et nouilles de riz.

Œufs brouillés onctueux avec champignons sautés à l'ail — protéiné et express.

Une pâte briochée légèrement sucrée, fourrée d'un cœur fondant à la cassonade et à la can…