🥗 Ricette salute & nutrizione

Zuppa autunnale di zucca con spezie dolci e noci tostate.

Pot-au-feu leggero con pollo, carote e porri: il calore del focolare.

Uova in camicia in salsa piccante di pomodoro e peperoni: classico mediterraneo, senza gl…

Zuppa orientale con lenticchie coralline, pomodori e cumino, densa e nutriente.

Ceviche di salmone fresco marinato con limone, avocado e cetriolo: senza cottura, ricco d…

Frullato verde tonificante con kiwi, spinaci e mela: vitamina C e clorofilla combinate.

Insalata mediterranea di ceci con pomodorini freschi ed erbe aromatiche.

Stufato ricco di proteine: lenticchie verdi e tofu con verdure e spezie dolci.

Insalata fresca con tofu marinato, cetriolo, carota e salsa allo zenzero e sesamo – vegan…

Pollo leggero al burro: pollo bollito in salsa cremosa di pomodoro con spezie indiane.