🥗 Recettes santé & nutrition

Nouilles de riz sautées au poulet, légumes et épices thaïlandaises — sans gluten, express.

Salade estivale de fèves et quinoa au citron et menthe — fraîche, protéinée et vegan.

Hachis parmentier revisité avec viande de bœuf et purée de patate douce.

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Blancs de dinde rôtis avec légumes de saison — viande ultra-maigre, sans gluten.

Une infusion piquante et réconfortante, préparée avec du gingembre frais mijoté puis sucr…

Pot-au-feu allégé au poulet, carottes et poireaux — la chaleur du foyer.

Bowl tex-mex vegan aux haricots noirs, riz brun, maïs et avocat.

Version aux courgettes de ce plat turc : légumes fondants à l'huile d'olive et tomate.