🥗 Recettes santé & nutrition

Ragoût vegan de haricots blancs, tomate et légumes aux herbes — copieux et riche en fibre…

Bowl vibrant aux œufs mollets, kale massé et grains de grenade acidulés.

Poulet rôti au four avec herbes de Provence, ail et citron — classique, sans gluten.

Salade Caesar revisitée avec poulet grillé, parmesan et vinaigrette légère au yaourt.

Smoothie énergie café-banane-cacahuète — carburant matinal riche en protéines et bonne hu…

Biryani végétalien parfumé : riz brun aux épices avec légumes colorés et noix de cajou.

Porridge crémeux aux flocons d'avoine, myrtilles fraîches et graines de chia.

Velouté de courge butternut au lait de coco et gingembre, doux et parfumé.

Oyakodon revisité — poulet et œuf mijotés dans un bouillon doux servis sur riz brun.

Œufs pochés dans une sauce tomate épicée au poivron — classique méditerranéen, sans glute…