🥗 Recettes santé & nutrition

Brochettes bœuf mariné avec poivron et champignons — grillées au four ou à la plancha.

Tofu ferme laqué au sésame, miel et gingembre — croustillant dehors, fondant dedans.

Crevettes express parfumées à l'ail et au gingembre, riz et légumes verts.

Bowl meal prep classique : poulet grillé, riz brun et brocoli vapeur.

Palak tofu vegan : tofu crémeux dans une sauce épinards aux épices indiennes.

Boulettes de bœuf maison mijotées dans une sauce tomate épicée — sans gluten et sans lact…

Chili végétalien aux haricots noirs et tomates épicées — high en protéines et fibres.

Un houmous crémeux fait maison, parfait en dip ou en snack.

Bouillon reconstituant maison au poulet, carottes, oignon et épices douces — réconfortant…

Butter chicken allégé : poulet mijoté dans une sauce tomate crémeuse aux épices indiennes.