🥗 Recettes santé & nutrition

Steaks végétaux aux lentilles vertes, carotte et épices — croustillants et bien garnis.

Pilaf d'orge perlé au safran et légumes d'été, parfumé aux épices orientales.

Poulet rôti à la grecque parfumé au citron, origan et ail, cuit en cocotte.

Pot-au-feu allégé au poulet avec carottes et oignons — bouillon réconfortant et sans glut…

Nouilles japonaises épaisses en bouillon avec tofu et légumes verts.

Salade de lentilles tièdes et sardines en boîte — économique, riche en calcium et oméga-3.

Brochettes bœuf mariné avec poivron et champignons — grillées au four ou à la plancha.

Tofu ferme laqué au sésame, miel et gingembre — croustillant dehors, fondant dedans.

Bowl nutritif à l'orge perlé, betterave rôtie, noix croquantes et roquette.

Crevettes express parfumées à l'ail et au gingembre, riz et légumes verts.