🥗 Recettes santé & nutrition

Pâtes complètes au tofu, épinards fondants et noix grillées — vegan et riche en oméga-3.

Version vegan du hachis parmentier aux lentilles vertes et purée de patate douce.

Dal de lentilles corail mijotées dans une sauce tomate épicée, rapide et savoureux.

Ragoût mijoté de pois chiches aux tomates, paprika fumé et romarin.

Filet de saumon laqué à la sauce teriyaki maison, servi sur riz brun et brocoli.

Un classique revisité avec des pâtes complètes et des légumes colorés.

Soupe nourrissante au millet, carotte et champignons — sans gluten, vegan et riche en min…

Gratin réconfortant de patate douce en couches avec épinards et yaourt grec.

Tacos express poulet-poivron sur pain complet — épicés, colorés et sans lactose.

Poulet tendre poché dans un bouillon aromatique avec légumes — sans matière grasse ajouté…