🥗 Recettes santé & nutrition

Un déjeuner rapide ultra-riche en oméga-3, calcium et bonnes graisses.

Version santé du tabbouleh libanais avec quinoa, persil frais et tomates.

Ceviche frais de saumon mariné au citron, avocat et concombre — sans cuisson, haute en om…

Salade fraîche d'edamame au gingembre, sésame et citron — protéinée, vegan et express.

Bowl coloré et équilibré au quinoa, légumes rôtis et tahini maison.

Lentilles vertes tièdes avec carotte, tomate, vinaigrette citron-cumin — riche et rassasi…

Salade de pois chiches à la méditerranéenne avec tomates fraîches et herbes.

Haricots noirs, poivrons colorés, tomate et vinaigrette cumin-citron — vegan, haute en fi…

Rouleaux de riz frais garnis de crevettes, avocat et légumes croquants.