🥗 Recettes santé & nutrition

Poulet au curry vert maison avec lait de coco et épinards — sans gluten et crémeux.

Tortilla española version express à la patate douce et oignon — sans pomme de terre.

Hachis parmentier allégé : bœuf haché épicé, purée de patate douce gratinée.

Omelette méditerranéenne aux tomates, poivrons grillés et herbes fraîches.

Steak haché maison servi sur purée de patate douce et salade — sans gluten, rassasiant.

Haricots blancs mijotés dans une sauce tomate au thym et ail — simple, vegan et réconfort…

Bowl protéiné vegan : riz brun, tofu doré, épinards et sauce sésame-citron.

Le bowl coréen emblématique — riz, légumes colorés et œuf au plat.

Un bowl complet riche en protéines végétales et fibres, parfait pour le déjeuner.

Curry de crevettes express au lait de coco, gingembre et curry doux — prêt en 20 min.