🥗 Recettes santé & nutrition

Bolognaise allégée bœuf haché, légumes et herbes — sans beurre, sans crème, sans lactose.

Curry express de crevettes aux tomates et noix de coco, rapide et parfumé.

Du poulet mariné au gochujang et à l'ail, saisi jusqu'à obtenir des bords légèrement cara…

Un plat de convalescence par excellence, où le poulet effiloché enrichit une bouillie de …

Un ragoût réconfortant et umami à base de doenjang, pomme de terre et courgette, prêt en …

Soupe crémeuse américaine aux grains de maïs et patate douce dans un bouillon au yaourt.

Soupe méditerranéenne pois chiches-épinards à l'ail et citron — riche en protéines végéta…

Chana masala vegan épicé aux pois chiches — sauce tomate aux épices indiennes parfumées.

Escalopes de poulet croustillantes aux amandes sur riz brun et brocoli vapeur — sans glut…

Filets de maquereau poêlés sur purée de patate douce au curry — oméga-3 et bêta-carotène.