🥗 Recettes santé & nutrition

Wok poulet-légumes express aux épices asiatiques — sans gluten, coloré et savoureux.

Moussaka grecque simplifiée à base de bœuf, courgette et épices orientales.

Galettes de sarrasin grillées farcies de poivron sauté, fromage blanc et épices.

Poulet fondant mariné au citron et aux herbes — léger et sans lactose.

Dal makhani vegan simplifié : lentilles vertes et haricots noirs en sauce tomate épicée.

Velouté vert crémeux de brocoli au fromage blanc — riche en sulforaphane et protéines.

Orge perlé cuit en pilaf avec oignon doré, herbes fraîches et menthe parfumée.

Ratatouille authentique aux légumes du soleil mijotés — vegan, sans gluten et généreuse.

Poulet tikka masala simplifié au yaourt et épices indiennes — sans gluten, riche en saveu…

Soupe thaïe acidulée et épicée au tofu, champignons et gingembre.