🥗 Recettes santé & nutrition

Carbonara allégée : pâtes complètes, œufs, yaourt grec et parmesan — sans crème ni lardon…

Salade estivale de fèves et quinoa au citron et menthe — fraîche, protéinée et vegan.

Soupe japonaise apaisante, riche en probiotiques et protéines végétales.

Une infusion piquante et réconfortante, préparée avec du gingembre frais mijoté puis sucr…

Bowl tex-mex vegan aux haricots noirs, riz brun, maïs et avocat.

Version aux courgettes de ce plat turc : légumes fondants à l'huile d'olive et tomate.

Soupe vitaminée aux carottes, jus d'orange frais et gingembre, légère et ensoleillée.

Une pâte légère enrobant carotte, courgette et oignon, dorée à la poêle jusqu'à devenir c…

Bouillon léger et détox au gingembre frais, tofu soyeux et épinards.

Version sans gluten du taboulé traditionnel — quinoa, menthe et légumes frais.