🥗 Recettes santé & nutrition

Pilaf d'orge perlé au safran et légumes d'été, parfumé aux épices orientales.

Un moelleux chocolaté allégé où la courgette apporte humidité et fibres.

Tofu ferme laqué au sésame, miel et gingembre — croustillant dehors, fondant dedans.

Bowl nutritif à l'orge perlé, betterave rôtie, noix croquantes et roquette.

Palak tofu vegan : tofu crémeux dans une sauce épinards aux épices indiennes.

Pâtes complètes à la sauce tomate maison, ail et basilic — vegan, express et savoureuses.

Chili végétalien aux haricots noirs et tomates épicées — high en protéines et fibres.

Un houmous crémeux fait maison, parfait en dip ou en snack.

Quiche légère sans pâte brisée : épinards, fromage blanc et œufs — protéinée et peu calor…

Un fondant dense et gourmand où la patate douce remplace une partie du sucre et du gras.