🥗 Recettes santé & nutrition

Une courgette coréenne coupée en demi-lunes, sautée rapidement avec ail et crevettes séch…

Gratin léger de courgettes nappées de yaourt grec aux herbes de Provence gratiné.

Guacamole maison classique à l'avocat, tomates fraîches, oignon et citron.

Une omelette riche en protéines et rapide à préparer avec légumes et parmesan.

Gâteau fondant à la poudre d'amandes et zeste de citron, sans farine, sans gluten.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Un banchan express au concombre légèrement salé puis relevé de gochugaru et de sésame, pr…

Une soupe limpide et légère aux pousses de soja, réputée en Corée pour apaiser les lendem…

Une texture aérienne et tremblotante obtenue en quelques minutes, servie brûlante directe…