66 recettes — plats, smoothies, desserts et plus
Œuf poché sur lit d'épinards fondants et tomate rôtie — petit-déjeuner sain et élégant.
Guacamole authentique à l'avocat, tomate, oignon et citron — vegan, prêt en 5 min.
Des tranches de tofu dorées puis braisées dans une sauce soja sucrée-relevée, un banchan …
Un banchan tout simple, croquant et parfumé au sésame, présent sur presque toutes les tab…
Des feuilles de périlla superposées et marinées dans une sauce soja relevée, à déguster e…
Œufs pochés dans une sauce tomate-poivron épicée, plat méditerranéen emblématique.
Soupe onctueuse tomate et basilic — classique indémodable, sans lactose et vegan.
Une boisson lactée épaisse et parfumée, où le sésame torréfié apporte une profondeur pres…
Quiche légère sans pâte brisée : épinards, fromage blanc et œufs — protéinée et peu calor…
Omelette épaisse espagnole aux œufs, courgette, poivron et oignon.
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