🥗 Recettes santé & nutrition

Gâteau fondant à la poudre d'amandes et zeste de citron, sans farine, sans gluten.

Omelette moelleuse aux épinards, champignons et herbes fraîches — protéinée et prête en 1…

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Une pâte enrichie d'huile de sésame, frite puis trempée dans un sirop au miel, un dessert…

Soupe épaisse mexicaine aux haricots noirs, tomates et épices, réchauffante.

Smoothie vitaminé orange-carotte-gingembre — boost d'immunité et énergie matinale.

Un banchan express au concombre légèrement salé puis relevé de gochugaru et de sésame, pr…

Cake moelleux à la banane très mûre et noix croquantes, sans beurre ni lait.

Smoothie protéiné chocolat-banane au yaourt grec — récupération musculaire et plaisir cho…

Une soupe limpide et légère aux pousses de soja, réputée en Corée pour apaiser les lendem…