🥗 Recettes santé & nutrition

Soupe réconfortante aux pois chiches, épinards et ail — riche en protéines et en fer.

Dal doré de lentilles corail aux épinards et épices indiennes — vegan, rassasiant et dige…

Velouté froid ou chaud de courgette à la menthe fraîche et yaourt grec.

Soupe épaisse mexicaine aux haricots noirs, tomates et épices, réchauffante.

Une base parfaite pour vider son bac à légumes, sautée au wok avec juste ce qu'il faut de…

Smoothie vitaminé orange-carotte-gingembre — boost d'immunité et énergie matinale.

Un banchan express au concombre légèrement salé puis relevé de gochugaru et de sésame, pr…

Une soupe limpide et légère aux pousses de soja, réputée en Corée pour apaiser les lendem…

Salade libanaise croquante au concombre, tomate, radis et vinaigrette à la grenade.

Curry vegan sans gluten parfumé au lait de coco, gingembre et curcuma.