🥗 Recettes santé & nutrition

Ceviche express de crevettes et avocat au citron et gingembre — frais et sans cuisson.

Poulet grillé, épinards croquants, parmesan et sauce yaourt légère — la César revisitée h…

Thon en boîte, tomate, concombre et oignon rouge — la salade express haute en protéines.

Triangles de riz façon onigiri garnis de thon et concombre — snack japonais sain et prati…

Bœuf saisi tranché fin, carotte julienne, concombre et sauce thaïe au gingembre et sésame.

Poke bowl hawaïen au thon mariné, mangue sucrée et edamame croquants.

Toast nordique saumon-avocat sur pain complet — oméga-3 et graisses saines au petit-déjeu…

Bowl inspiré du chirashi japonais avec saumon, avocat et riz au vinaigre.

Wrap léger au thon, concombre croquant et sauce yaourt aux herbes.

Tartare de thon frais, avocat et graines de sésame — raffiné, riche en protéines et oméga.