🥗 Recettes santé & nutrition

Bowl inspiré sushi : riz vinaigré, saumon, avocat, concombre et graines de sésame.

Poulet rôti à la grecque parfumé au citron, origan et ail, cuit en cocotte.

Pot-au-feu allégé au poulet avec carottes et oignons — bouillon réconfortant et sans glut…

Salade de lentilles tièdes et sardines en boîte — économique, riche en calcium et oméga-3.

Brochettes bœuf mariné avec poivron et champignons — grillées au four ou à la plancha.

Crevettes express parfumées à l'ail et au gingembre, riz et légumes verts.

Bowl meal prep classique : poulet grillé, riz brun et brocoli vapeur.

Burger maison bœuf haché assaisonné sur pain complet avec épinards et tomate fraîche.

Boulettes de bœuf maison mijotées dans une sauce tomate épicée — sans gluten et sans lact…

Wrap sucré-salé au poulet rôti, sauce miel-moutarde et crudités croquantes.